AQUA JOGGING

Aqua-Jogging ist eine Form des Aquatrainings, bei der Luafen im tiefen Wasser mit Hilfte eines Aquajogginggurtes durchgeführt wird. Man bewegt sich ohne Bodenkontakt im Wasser fort. Einerseits kommt es zu keiner Stoßbelastung, was für Menschen in der Rehabilitation oder nach Verletzungen sehr wertvoll ist. Auf der anderen Seite muss eine ganze Menge Kraft eingesetzt werden, um von der Stelle zu kommen. Es ist nachgewiesen, dass Aquajogging aufgrund der hohen Dichte des Elementes Wasser eine echte Alternative zum Laufen an Land ist, und dass ein Sportler auch damit seine aerobe Leistungsfähigkeit zumindest konservieren kann.

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