GESUNDER RÜCKEN

Der Kurs "Gesunder Rücken" bietet ein ausgeglichenes Programm aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen an. Eine Aufwärmphase am Anfang und die Entspannung am Ende des Kurses sind ein "Muss".

Teilweise werden Kleingeräte (Therabänder, Kurzhanteln, Pezzibälle etc.) verwendet, um das Übungsprogramm abwechslungsreich zu gestalten. Es eignet sich besonders für Anfänger/innen, Wiedereinsteiger/innen, aber auch die Fortgeschrittenen kommen auf ihre Kosten.

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