Lauftreff für Einsteiger

Frische Luft und Bewegung sind das A und O, um fit durch den Winter zu kommen. Deshalb bieten wir allen Interessierten diesen Einsteiger-Lauftreff an. Mitmachen kann im Prinzip jeder, der als Ziel hat fit zu werden bzw. zu bleiben. Die Gruppe des Lauftreffs "Praxis Stadionbad" trifft sich jeden Montag um 15:30 Uhr. Treffpunkt ist bei Physio-Konzept, Praxis-Stadionbad. Sie haben die Möglichkeit in den Umkleideräumen Ihre Sachen einzuschließen und zu duschen. Die Streckenlänge beträgt jeweils etwa 6 bis 8 km, die Laufdauer etwa eine Stunde. In der Regel werden Strecken durch den Stadtwald gewählt. Sollte es im Winter aufgrund der Lichtverhältnisse zu dunkel werden, weichen wir auf beleuchtete Strecken aus. Trainingsinhalte sind u.a. auch Elemente der Laufschule. Nach jedem Lauf werden gemeinsame Dehn- und Gymnastikübungen durchgeführt, so dass die Einheit ca. 1 Stunde dauert.

Start des Einsteiger-Lauftreffs ist am 30. Januar 2012 um 15:30 Uhr in der Praxis Stadionbad. Die Kosten betragen 100,- EUR für 10 Trainingseinheiten. Betreut werden sie von einer Diplom-Sportlehrerin, die Informationen zu theoretischen Grundlagen, sowie den Umgang mit Pulsuhren vermittelt und alle Fragen rund um die Trainingsgestaltung beantwortet. Falls Sie noch Fragen jeglicher Art haben, wenden Sie sich bitte an uns. Mit sportlichen Grüßen Andrea Holtermann (Dipl.-Sportlehrerin)