PILATES

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sonder die Qualität der Pilates Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte und dem Training der Tiefenmuskulatur im Becken und der Taille. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

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