YOGA

Yoga steht für Körperkontrolle, Balance und Ruhe, für Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga wirkt sowohl vorbeugend, als auch therapeutisch. Yoga-Stellungen strecken und entspannen die Muskeln und richten den Körper korrekt aus, so dass sich überanstrengte Muskeln entspannen können. In Verbindung mit Atemübungen stimulieren die Stellungen des Yoga Durchblutung, Verdauung und Neven.

Jeder kann es unabhängig vom Alter betreiben um Koordination, Haltung und Flexibilität zu verbessern.

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